La herida de abandono es una de las más profundas que podemos experimentar. Generalmente, tiene raíces en nuestra infancia, cuando sentimos que alguien importante para nosotros nos dejó, física o emocionalmente. Aunque esta herida puede influir en nuestras relaciones y autoestima, también es una oportunidad para trabajar en nuestro crecimiento personal y sanar desde el interior.
En este artículo, te explicaré cómo identificar la herida de abandono y te daré herramientas para empezar el camino hacia la sanación.
¿Qué es la herida de abandono?
La herida de abandono surge cuando, en algún momento de nuestra vida, sentimos que alguien nos dejó, ya sea literalmente o emocionalmente. Esto puede haber sido a través de una separación, la falta de atención emocional, o incluso una pérdida.
Esta herida no solo afecta cómo nos relacionamos con los demás, sino también cómo nos percibimos a nosotros mismos. Es común desarrollar miedo al rechazo, dependencia emocional o una tendencia a autosabotearnos en nuestras relaciones.
Señales de que tienes la herida de abandono
Miedo a estar solo: Sientes ansiedad cuando las personas que amas no están cerca o cuando pasas tiempo contigo mismo.
Baja autoestima: Tiendes a buscar validación externa para sentirte valioso o amado.
Relaciones dependientes: Sueles involucrarte en relaciones en las que das demasiado, esperando recibir amor a cambio.
Evitas el apego: Por el miedo a que te abandonen, puedes distanciarte emocionalmente de los demás para protegerte.
Cómo empezar a sanar la herida de abandono
Reconoce tu herida: El primer paso es aceptar que esta herida existe. Permítete explorar tus emociones y reflexiona sobre las experiencias que pudieron haberla causado.
Conéctate contigo mismo: Aprende a estar cómodo en tu propia compañía. Practica el autocuidado y encuentra actividades que disfrutes hacer solo.
Trabaja en tu autoestima: Recuerda que tu valor no depende de la aprobación de los demás. Escribe afirmaciones positivas, celebra tus logros y trata de ser compasivo contigo mismo.
Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y prioriza tu bienestar emocional en tus relaciones.
Busca apoyo profesional: Terapias como el reiki, la radiestesia o la lectura de tarot pueden ayudarte a identificar patrones emocionales y liberarte de cargas energéticas relacionadas con esta herida.
💬 Comparte en los comentarios: ¿Has identificado la herida de abandono en tu vida? ¿Qué pasos has dado para sanar? ¡Me encantaría conocer tu experiencia y apoyarte en este proceso!
Si necesitas ayuda para trabajar esta herida o liberar energías que te estén afectando, no dudes en contactarme. Juntos podemos iniciar un proceso de sanación y transformación. 🌟
Nabila 💜
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